Alterspflege in der Schweiz

• Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter

  

  Eine gesunde Ernährung ist für Menschen jeden Alters wichtig, aber besonders im Alter ist es entscheidend, auf eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung zu achten. Die richtige Ernährung im hohen Alter unterscheidet sich nicht wesentlich von den Regeln für die Ernährung in jüngeren Jahren. In diesem Artikel stellen wir typische Ernährungsprobleme im Alter vor und geben Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter, um den Herausforderungen von Krankheiten und körperlichen Veränderungen gerecht zu werden.

  2. Ernährung im Alter - Was gilt es zu beachten?

  Mit zunehmendem Alter können verschiedene Faktoren die Nahrungsaufnahme erschweren. Körperliche Veränderungen, bestimmte Krankheiten und veränderte Empfindungen wie Genuss, Hunger und Durst können zu unterschiedlichen Ernährungsproblemen führen. In diesem Abschnitt betrachten wir einige typische Ernährungsprobleme im Alter und geben Ratschläge, wie man diese bewältigen kann.

  2.1 Unverträglichkeiten

  Im Alter können Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln auftreten oder sich verschlimmern. Um mögliche Unverträglichkeiten zu erkennen, kann es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem notiert wird, wann und was gegessen und getrunken wurde. Auf diese Weise kann man mögliche Zusammenhänge zwischen Beschwerden und bestimmten Lebensmitteln erkennen und entsprechende Anpassungen vornehmen.

  2.2 Medikamente

  Medikamente, die im Alter häufiger eingenommen werden müssen, können ebenfalls Einfluss auf die Ernährung haben. Sie können den Appetit beeinträchtigen, zu Übelkeit führen oder die Aufnahme von Nährstoffen behindern. In solchen Fällen ist es wichtig, mit dem behandelnden Arzt oder Apotheker zu sprechen, um mögliche Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nahrungsmitteln zu klären und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

  2.3 Spezielle Krankheiten

  Bestimmte Krankheiten, die im Alter häufiger auftreten, wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose, erfordern besondere Ernährungsanpassungen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist, kann helfen, diese Erkrankungen zu managen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

  3. Flüssigkeitsmangel

  Der Flüssigkeitsbedarf bleibt im Alter weitgehend gleich, jedoch kann das Durstgefühl nachlassen. Daher ist es wichtig, im Alter bewusst auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Ein Mangel an Flüssigkeit kann zu gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Verdauungsbeschwerden führen.

  3.1 Schluckprobleme

  Schluckbeschwerden können im Alter häufiger auftreten und die Nahrungsaufnahme erschweren. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, das Essen zu zerkleinern oder die Konsistenz der Speisen anzupassen.

  4. Verdauungsprobleme

  Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder Blähungen sind im Alter häufiger. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, kann helfen, diese Beschwerden zu lindern und die Verdauung zu unterstützen.

  5. Hilfsmittel & Lösungen

  Es gibt verschiedene Hilfsmittel und Lösungen, die eine gesunde Ernährung im Alter unterstützen können. Dazu gehören:

  • Essensdienste: Mahlzeitendienste wie diejenigen von Pro Senectute oder kirchlichen Gemeinden können eine wertvolle Unterstützung sein, wenn das Kochen und Einkaufen im Alter beschwerlich wird.
  • Gemeinschaftliches Essen: Treffen zum gemeinsamen Essen mit Freunden, Familie oder in Gruppen können Abwechslung in den Alltag bringen und die Freude am Essen fördern.
  • Ernährungsberatung: Eine professionelle Ernährungsberatung kann helfen, individuelle Bedürfnisse und Empfehlungen für eine gesunde Ernährung im Alter zu klären.

  6. Ernährungstipps

  Im Folgenden finden Sie einige Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter:

  1. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, ungezuckerte Kräuter- oder Früchtetees.
  2. Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel. Essen Sie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind.
  3. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D, Kalzium und Eiweiss. Diese Nährstoffe sind wichtig für den Erhalt von Knochen und Muskulatur.
  4. Omega-3-Fettsäuren für Herz und Gehirn. Essen Sie regelmässig Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse, um Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen, die Entzündungen lindern und das Herz schützen können.
  5. Stärken Sie Ihr Immunsystem. Essen Sie täglich Gemüse, Salate und Obst, um ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen und Ihr Immunsystem zu stärken.
  6. Rituale und Gesellschaft machen Lust auf Essen. Essen Sie in guter Gesellschaft, um Abwechslung in den Alltag zu bringen und Freude am Essen zu fördern.
  7. Regen Sie den Appetit mit Gewürzen an. Würzen Sie Ihre Mahlzeiten abwechslungsreich und verwenden Sie frische Kräuter, Knoblauch, Curry und Muskat.

  Mit diesen Tipps können Sie eine gesunde Ernährung im Alter unterstützen und Ihr Wohlbefinden verbessern. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Schutzfaktor für die Gesundheit und hilft, möglichst lange unabhängig und eigenständig zu Hause leben zu können.

• Wie man die richtige Betreuung im Alter auswählt

  

  Im Alter kann es vorkommen, dass ältere Menschen Unterstützung in verschiedenen Lebensbereichen benötigen. Dabei ist es wichtig, die richtige Art der Betreuung auszuwählen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. In der Schweiz gibt es verschiedene öffentliche und private Möglichkeiten, um ältere Menschen zu betreuen und zu unterstützen wie zum Beispiel die Spitexdienste und Home Instead. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die verschiedenen Typen der Betreuung im Alter vorstellen und Ihnen Tipps geben, wie Sie die passende Betreuung für sich oder Ihre Angehörigen finden können.

  1. Hilfe im Alltag

  1.1 Haushaltshilfe

  Eine der grundlegenden Arten der Betreuung im Alter ist die Hilfe bei alltäglichen Aufgaben, wie zum Beispiel Einkaufen, Kochen oder Reinigen der Wohnung. Eine Haushaltshilfe kann hier eine grosse Entlastung sein, insbesondere wenn ältere Menschen körperliche Einschränkungen haben oder einfach mehr Zeit für sich selbst oder ihre Hobbys benötigen.

  1.2 Mobiler Pflegedienst

  Ein mobiler Pflegedienst ist eine weitere Möglichkeit, ältere Menschen in ihrem Alltag zu unterstützen. Hierbei kommt eine Pflegekraft stundenweise oder nach Bedarf zu den Senioren nach Hause und hilft bei der Grundpflege, wie zum Beispiel Körperpflege, Mobilisierung oder Hilfe beim Essen. Auch medizinische Betreuung kann durch einen mobilen Pflegedienst geleistet werden, wenn dies notwendig ist.

  2. Betreutes Wohnen

  Betreutes Wohnen ist eine sehr beliebte Form der Altenbetreuung und Seniorenbetreuung in der Schweiz. Ältere Menschen werden hier nach ihrem Bedarf gepflegt und bewahren sich trotzdem ihre Eigenständigkeit in ihren eigenen vier Wänden. In Anlagen des betreuten Wohnens können sie sich rund um die Uhr auf die Betreuungskräfte verlassen und erhalten darüber hinaus auch wichtige Hilfestellungen im Alltag, wie etwa einen Ernährungsberater.

  3. Tagespflege

  Wer das Leben in den eigenen vier Wänden nicht komplett aufgeben möchte, sich aber dennoch einen abwechslungsreichen Alltag wünscht und weiterhin am sozialen Leben teilhaben möchte, kann eine Tagespflege in Anspruch nehmen. Bei dieser Form der Altenbetreuung verbringt die pflegebedürftige Person den Tag in einer Pflegeeinrichtung und kehrt am Abend ins eigene Zuhause zurück.

  4. Pflegeheim

  Ein Pflegeheim ist eine weitere Option für die Betreuung im Alter, insbesondere wenn der ältere Mensch ein hohes Bedürfnis nach medizinischer Kontrolle und Pflege hat. In einem Pflegeheim wird der ältere Mensch rund um die Uhr medizinisch überwacht und im Ernstfall kann schnell erste Hilfe geleistet werden. Darüber hinaus bietet ein Pflegeheim auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und gemeinsam mit anderen Senioren den Alltag zu gestalten.

  5. 24-Stunden-Betreuung zu Hause

  Die 24-Stunden-Betreuung ist eine intensive Form der Altenbetreuung, bei der eine erfahrene Pflegekraft in häuslicher Gemeinschaft mit dem hilfsbedürftigen Senior lebt. Diese Art der Betreuung ermöglicht es dem Pflegebedürftigen, weiterhin dort zu leben, wo er sich am wohlsten fühlt: im eigenen Zuhause. Die 24-Stunden-Betreuung nimmt Angehörigen jene Aufgaben ab, welche die eigenen Kräfte im Laufe der Zeit übersteigen.

  6. Kurzzeitpflege

  Kurzzeitpflege ist eine temporäre Form der Betreuung im Alter, die zum Beispiel nach einem Krankenhausaufenthalt oder bei vorübergehenden Einschränkungen in Anspruch genommen werden kann. Die pflegebedürftige Person wird dabei für eine begrenzte Zeit in einer Pflegeeinrichtung betreut, bevor sie wieder in ihr gewohntes Umfeld zurückkehrt.

  7. Die Rolle der Angehörigen und des sozialen Umfelds

  Angehörige und das soziale Umfeld spielen eine zentrale Rolle bei der Betreuung älterer Menschen. Oftmals sind es die Kinder oder andere Verwandte, die eine grosse Unterstützung bieten und sich um die Betreuung ihrer älteren Angehörigen kümmern. Doch in vielen Fällen kann der Pflegeaufwand nicht innerhalb der eigenen Familie geleistet werden, und externe Hilfe wird benötigt.

  8. Wie finde ich die richtige Betreuung für meine Angehörigen?

  Um die passende Betreuung im Alter für sich oder seine Angehörigen zu finden, ist es wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Wünsche zu berücksichtigen. Folgende Fragen können Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen:

  • Welche Art der Unterstützung wird benötigt (Hilfe im Alltag, Pflege, medizinische Betreuung)?
  • Wie viel Selbstständigkeit und Unabhängigkeit soll erhalten bleiben?
  • Welche finanziellen Mittel stehen zur Verfügung?
  • Welche sozialen Kontakte und Aktivitäten sind wichtig?

  9. Tipps für die Auswahl der richtigen Betreuung in der Schweiz

  • Informieren Sie sich über die verschiedenen Angebote und Einrichtungen in Ihrer Nähe oder der Nähe Ihrer Angehörigen.
  • Besuchen Sie die Einrichtungen persönlich, um einen Eindruck von der Atmosphäre und den Betreuungskräften zu bekommen.
  • Sprechen Sie mit anderen Senioren oder Angehörigen, die bereits Erfahrungen mit den verschiedenen Betreuungsformen gemacht haben.
  • Achten Sie auf Qualitätskriterien und Zertifizierungen der Einrichtungen und Betreuungskräfte.
  • Bei der Inanspruchnahme von ambulanter Betreuung oder 24-Stunden-Betreuung: Achten Sie darauf, dass die Betreuungskraft über eine entsprechende Ausbildung und Erfahrung verfügt. Ein empfehlenswerter Dienstleister für Betreuung zu Hause ist beispielsweise Home Instead.
    

  10. Zusammenfassung

  Es gibt eine Vielzahl von Betreuungsmöglichkeiten für ältere Menschen in der Schweiz, die sich je nach individuellen Bedürfnissen und Wünschen auswählen lassen. Ob Hilfe im Alltag, Betreutes Wohnen, Tagespflege oder 24-Stunden-Betreuung – es ist wichtig, die richtige Betreuungsform für sich oder seine Angehörigen zu finden, um ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben im Alter zu ermöglichen. Informieren Sie sich über die verschiedenen Angebote, sprechen Sie mit anderen Senioren und Angehörigen und achten Sie auf Qualitätskriterien und Zertifizierungen, um die passende Betreuung für sich oder Ihre Angehörigen zu finden.

• Tipps für ältere Menschen bei Hitze

  

  Die Sommerhitze kann für alle unangenehm sein, aber ältere Menschen sind besonders anfällig für gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit hohen Temperaturen. Zudem nehmen in der Schweiz aufgrund des Klimawandels die Anzahl der Hitzetage und Hitzewellen zu, was das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinträchtigen kann. In diesem Artikel finden Sie wichtige Informationen, Tipps und Empfehlungen, die älteren Menschen helfen sich vor den Gefahren der Hitze zu schützen.

  1. Warum sind ältere Menschen anfälliger für Hitze?

  Ältere Menschen sind aufgrund mehrerer Faktoren stärker von den Auswirkungen der Hitze betroffen:

  • Schwächere Wärmeregulation: Im Alter fällt es dem Körper schwerer, sich an hohe Temperaturen anzupassen und die Körpertemperatur konstant zu halten.
  • Vermindertes Durstgefühl: Ältere Menschen verspüren oft weniger Durst, was dazu führen kann, dass sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen.
  • Chronische Erkrankungen: Personen mit chronischen Erkrankungen wie Herzkreislaufproblemen, Atemwegserkrankungen oder Diabetes sind besonders gefährdet.

  2. Symptome von Hitzestress bei älteren Menschen

  Es ist wichtig, die Anzeichen von Hitzestress bei älteren Menschen zu erkennen, um rechtzeitig handeln zu können. Achten Sie auf folgende Symptome:

  • Hohe Körpertemperatur
  • Erhöhter Puls
  • Schwäche und Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkrämpfe
  • Trockener Mund
  • Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, Verwirrtheit
  • Übelkeit, Erbrechen, Durchfall

  3. Sofortmassnahmen bei Überhitzung

  Wenn bei einer älteren Person Anzeichen von Überhitzung auftreten, sollten Sie sofort handeln:

  1. Hinlegen: Legen Sie die betroffene Person in einen kühlen Raum oder zumindest in den Schatten.
  2. Körper kühlen: Kühlen Sie den Körper der Person mit einem feuchten Tuch oder kalten Wickeln, insbesondere auf Stirn und Nacken.
  3. Wasser trinken: Geben Sie der Person einige Schlucke frisches Wasser zu trinken.
  4. Notruf: Wenn sich der Zustand der Person nicht schnell bessert, kontaktieren Sie einen Arzt oder rufen Sie den Notruf an.

  4. Tipps zur Vorbeugung von Hitzeproblemen bei älteren Menschen

  4.1 Flüssigkeitszufuhr

  Ältere Menschen sollten darauf achten, mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, auch wenn sie kein Durstgefühl verspüren. Alkoholische oder stark gezuckerte Getränke sollten vermieden werden.

  4.2 Körperliche Aktivität

  Anstrengende Tätigkeiten sollten vermieden und auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. Schützen Sie sich vor direkter Sonneneinstrahlung und halten Sie sich im Schatten auf.

  4.3 Kleidung

  Tragen Sie leichte, luftige Kleidung und eine gute Kopfbedeckung. Verwenden Sie Sonnencreme mit einem ausreichenden Lichtschutzfaktor (>= 30) und einem breiten Spektrum (UVA/UVB).

  4.4 Raumklima und Lüftung

  Halten Sie Räume kühl, indem Sie tagsüber Fenster und Fensterläden oder Vorhänge geschlossen halten und nachts lüften. Verwenden Sie gegebenenfalls Ventilatoren oder Klimaanlagen, um die Raumtemperatur zu senken.

  4.5 Ernährung

  Nehmen Sie leicht verdauliche Mahlzeiten zu sich, wie Obst, Gemüse, Salate und Milchprodukte. Achten Sie auch auf eine ausreichende Salzzufuhr, um den durch das Schwitzen verursachten Mineralstoffverlust auszugleichen.

  5. Unterstützung durch Angehörige und Nachbarn

  Angehörige und Nachbarn können älteren Menschen in der Hitze helfen, indem sie:

  • Regelmässige Telefonate oder Besuche durchführen
  • Hilfe bei der Versorgung mit Lebensmitteln und Getränken anbieten
  • Eine gut lesbare Liste mit wichtigen Telefonnummern bereitstellen
  • Bei Bedarf Betreuungsmöglichkeiten durch Hilfsdienste während Hitzewellen organisieren

  6. Medizinische Betreuung und Medikamentenanpassung

  Ältere Menschen, die auf Medikamente angewiesen sind, sollten mit ihrem Arzt klären, ob sie die Dosierung anpassen müssen. Die Einnahme von wassertreibenden Medikamenten kann den Flüssigkeitsmangel verstärken, daher ist eine ärztliche Rücksprache wichtig.

  7. Schutz für Haustiere

  Vergessen Sie nicht, auch Ihre Haustiere vor der Hitze zu schützen. Stellen Sie ausreichend Wasser bereit und sorgen Sie für schattige Plätze. Lassen Sie Haustiere niemals in geparkten Autos zurück.

  8. Vermeiden von Menschenmassen und Stresssituationen

  Vermeiden Sie grosse Menschenansammlungen und stressige Situationen, da diese die Belastung durch Hitze noch verstärken können.

  9. Schlafumgebung

  Sorgen Sie für eine angenehme Schlafumgebung, indem Sie die Raumtemperatur senken und leichte Bettwäsche verwenden. Wenn möglich, weichen Sie zum Schlafen in einen kühleren Raum aus.

  10. Notfallkontakte

  Halten Sie die Kontaktdaten von Ärzten, Apotheken und anderen wichtigen Ansprechpartnern griffbereit, um im Notfall schnell handeln zu können.

  Die Hitze kann für ältere Menschen in der Schweiz eine grosse Herausforderung darstellen. Mit den richtigen Vorsichtsmassnahmen, Tipps und Empfehlungen können Sie jedoch sicherstellen, dass Sie und Ihre Angehörigen gut durch die heissen Tage kommen. Achten Sie auf die Symptome von Hitzestress und handeln Sie schnell, um die Gesundheit Ihrer Lieben zu schützen.

• Plötzlicher Pflegefall - Was tun?

  

  Ein plötzlicher Pflegefall kann das Leben einer Familie schlagartig verändern. Wenn ein geliebter Mensch plötzlich zum Pflegebedürftigen wird, stellt sich die Frage: Was ist jetzt zu tun? In diesem Artikel finden Sie umfassende Informationen und Tipps zum Umgang mit einem plötzlichen Pflegefall in der Familie. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie vorgehen sollten, um die bestmögliche Versorgung und Unterstützung für Ihren pflegebedürftigen Angehörigen zu gewährleisten.

  1. Erste Schritte im Pflegefall

  1.1. Pflegebedarf erkennen

  Der erste Schritt ist das Erkennen des Pflegebedarfs. Hier ist es wichtig, auf Veränderungen im Verhalten und im Alltagsleben des betroffenen Familienmitglieds zu achten. Zeichen für einen Pflegebedarf können körperliche Einschränkungen, Orientierungsprobleme oder auch psychische Veränderungen sein.

  1.2. Ärztliche Untersuchung und Diagnose

  Wenden Sie sich an einen Arzt, um den Pflegebedarf feststellen und eine Diagnose stellen zu lassen. Der Arzt wird die Situation einschätzen und Empfehlungen für die weitere Vorgehensweise geben.

  1.3. Information und Beratung einholen

  Informieren Sie sich umfassend über die verschiedenen Möglichkeiten der Pflege und Unterstützung für Ihren Angehörigen. Es gibt zahlreiche Anlaufstellen, die Ihnen weiterhelfen können, wie zum Beispiel Pro Senectute, Caritas Schweiz, das Schweizerische Rote Kreuz, Alzheimer Schweiz oder die Lungenliga Schweiz.

  1.4. Familie und Freunde einbinden

  Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über die Situation. Gemeinsam können Sie die anstehenden Aufgaben bewältigen und sich gegenseitig unterstützen.

  2. Pflegeformen und -möglichkeiten

  2.1. Pflege zu Hause

  Die häusliche Pflege ist eine Möglichkeit, den pflegebedürftigen Angehörigen in seiner gewohnten Umgebung zu versorgen. Hierbei kann die Pflege durch Familienmitglieder, Freunde oder professionelle Pflegedienste, wie zum Beispiel Spitexorganisationen oder Home Instead, erfolgen.

  2.2. Tages- oder Nachtbetreuung

  Eine weitere Option ist die Tages- oder Nachtbetreuung in einer dafür vorgesehenen Einrichtung. Hierbei wird der Pflegebedürftige tagsüber oder nachts betreut, während er weiterhin in seinem eigenen Zuhause lebt.

  2.3. Pflegeheim

  Ein Umzug in ein Pflegeheim kann notwendig werden, wenn die häusliche Pflege nicht mehr ausreicht oder die Belastung für die Familie zu gross wird. In einem Pflegeheim erhalten die Betroffenen eine umfassende Betreuung durch professionelle Pflegekräfte.

  3. Finanzielle Aspekte

  3.1. Krankenversicherung und Pflegekosten

  Die Krankenversicherung übernimmt einen Teil der Kosten für die Pflege, sowohl bei der ambulanten als auch bei der stationären Pflege. Die genauen Leistungen und Kostenerstattungen variieren je nach individuellem Fall und Versicherungstarif.

  3.2. Ergänzungsleistungen

  Ergänzungsleistungen können beantragt werden, wenn die Pflegekosten nicht durch die Krankenversicherung und das eigene Vermögen gedeckt sind. Diese Leistungen werden von der Ausgleichskasse der Wohngemeinde gewährt.

  3.3. Unterhaltspflicht der Kinder

  In der Schweiz besteht eine Unterhaltspflicht der Kinder gegenüber ihren Eltern. Diese greift jedoch erst, wenn das Vermögen der pflegebedürftigen Person fast aufgebraucht ist und auch Ergänzungsleistungen und andere Hilfen für die Finanzierung der Pflege nicht ausreichen.

  4. Unterstützung und Entlastung für pflegende Angehörige

  4.1. Hilfe in Anspruch nehmen

  Nehmen Sie Hilfe und Unterstützung bei der Betreuung Ihres Angehörigen in Anspruch, zum Beispiel durch Entlastungsdienste des Schweizerischen Roten Kreuzes oder Pro Senectute.

  4.2. Selbstfürsorge

  Vergessen Sie nicht, auch auf Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu achten. Pflegende Angehörige sind oft einer hohen Belastung ausgesetzt und sollten sich regelmässig Auszeiten gönnen.

  4.3. Austausch mit anderen Betroffenen

  Der Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen kann eine wertvolle Unterstützung sein. Hier können Sie Erfahrungen teilen und hilfreiche Tipps erhalten.

  5. Vorsorge und rechtliche Regelungen

  5.1. Patientenverfügung

  Eine Patientenverfügung gibt Ihnen und Ihrem pflegebedürftigen Angehörigen die Sicherheit, dass in seinem Sinne gehandelt wird. Hierin werden Wünsche und Vorstellungen zur medizinischen Behandlung im Falle einer Entscheidungsunfähigkeit festgehalten.

  5.2. Vorsorgeauftrag

  Ein Vorsorgeauftrag regelt, wer Entscheidungsbefugnisse erhält, wenn der pflegebedürftige Angehörige dazu nicht mehr in der Lage ist. Muster für einen Vorsorgeauftrag können beim Schweizerischen Roten Kreuz heruntergeladen werden.

  6. Umgang mit Demenz und Alzheimer

  6.1. Frühzeitige Diagnose

  Eine frühzeitige Diagnose von Demenz oder Alzheimer kann helfen, den Verlauf der Erkrankung zu verlangsamen und den Betroffenen eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

  6.2. Unterstützungsangebote

  Informieren Sie sich über spezielle Unterstützungsangebote für Menschen mit Demenz oder Alzheimer, wie zum Beispiel Betreuungsgruppen oder spezialisierte Pflegeheime.

  7. Umgang mit Krebserkrankungen

  7.1. Behandlung und Pflege

  Krebserkrankungen erfordern oft eine intensive Behandlung und Pflege. Hier ist es wichtig, sich gut zu informieren und die bestmögliche Betreuung für den Betroffenen zu gewährleisten.

  7.2. Unterstützung durch Krebsliga

  Die Krebsliga bietet umfassende Informationen, Beratung und Unterstützung für Menschen mit Krebs und deren Angehörige.

  9. Umzug ins Pflegeheim

  9.1. Auswahl des Pflegeheims

  Die Auswahl des passenden Pflegeheims ist eine wichtige Entscheidung. Informieren Sie sich umfassend über die verschiedenen Einrichtungen und besuchen Sie diese persönlich, um einen Eindruck zu gewinnen.

  9.2. Finanzielle Aspekte

  Die Kosten für einen Platz im Pflegeheim werden teilweise von der Krankenversicherung, der pflegebedürftigen Person selbst und gegebenenfalls von der öffentlichen Hand übernommen. Informieren Sie sich über die genauen Kosten und Finanzierungsmöglichkeiten.

  10. Fazit

  Ein plötzlicher Pflegefall stellt eine grosse Herausforderung für die gesamte Familie dar. Es ist wichtig, sich gut zu informieren und Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den betroffenen Angehörigen bestmöglich zu unterstützen und zu versorgen. In der Schweiz gibt es zahlreiche Anlaufstellen und Unterstützungsangebote, die Ihnen in dieser Situation zur Seite stehen.

• Wohnen im Alter - Wohnformen & Trends

  

  Die demografische Entwicklung unserer Gesellschaft zeigt einen stetig steigenden Anteil älterer Menschen. Insbesondere in der Schweiz wird bis zum Jahr 2025 jede fünfte Person über 65 Jahre alt sein, und bis 2035 sogar jede vierte. Gleichzeitig möchten immer mehr Menschen dank guter Alters- und Gesundheitsvorsorge bis ins hohe Alter in den eigenen vier Wänden wohnen. In diesem Artikel betrachten wir die Herausforderungen und Lösungen dieser Entwicklung und zeigen zukunftsweisende Wohnkonzepte für das Leben im Alter auf.

  Demografische Entwicklung

  Alterung der Bevölkerung

  Die Alterspyramide zeigt, dass der Anteil junger Menschen im Jahre 1900 noch sehr hoch war. Zwischen 1943 und 1966 gab es dann eine Geburtenspitze und es folgten die Babyboomer. Bis im Jahr 2045 wird sich der Anteil der 65-Jährigen von 18% auf rund 27% erhöhen und der Anteil von über 80-jährigen wird sich von aktuell gut 5% auf 10% steigern. In 10 Jahren wird es mehr Menschen ab 65 Jahren geben als Jugendliche und Kinder unter 20 Jahren. Ein Viertel der Bevölkerung wird dann über 65-jährig sein.

  Politische Herausforderungen

  Die rasante Zunahme von Menschen im 3. und 4. Lebensalter zwingt die schweizerische Alterspolitik, sich verstärkt mit den folgenden Themen auseinanderzusetzen:

  • Ein mögliches längeres Arbeitsleben
  • Förderung und Unterstützung eines selbstbestimmten Lebens im Alter
  • Unterschiedliche Lebens- und Bedürfnislagen älterer Menschen
  • Garantieren der Solidarität und Unterstützung von Hilfsbedürftigen
  • Steigende Pflege- und Unterstützungsbedürfnisse und deren Kosten
  • Übergreifende Generationenpolitik durch die erweiterte gemeinsame Lebensspanne

  Krankheitsbilder

  Auch wenn die allgemeine Lebenssituation heute gut ist, lassen sich im Alter körperliche Beeinträchtigungen nicht verhindern. Die häufigsten Krankheitsbilder sind die Folgenden:

  • Funktionelle Einschränkungen
  • Depressionen durch schlechtes mentales Wohlbefinden
  • Stürze als häufigste Unfallart
  • Chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Arthrose und Osteoporose
  • Herz- und Kreislauferkrankungen als häufigste Todesursache
  • Flüssigkeitsmangel führt zur Abnahme körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit
  • Suchtverhalten wie Rauchen, Alkohol und Medikamentenmissbrauch
  • Demenz, was zu Gedächtnisverlust führt

  Ambulant vor Stationär

  Die Alterspflege befindet sich im Wandel und es ist nicht nur erstrebenswerter, sondern auch volkswirtschaftlich günstiger, leicht pflegebedürftige Menschen ambulant zu Hause statt stationär in einem Heim zu betreuen. Dies deckt sich auch mit dem Wunsch der meisten älteren Menschen, möglichst lange selbstständig zu Hause leben zu können. Der Bund sieht hier Handlungsbedarf und hat die Regelung «ambulant vor stationär» in die Krankenpflege-Leistungsverordnung (KLV) aufgenommen. Die ambulante Pflege und das betreute Wohnen gewinnen deshalb künftig noch mehr an Bedeutung.

  Übersicht von Wohnformen im Alter

  Es gibt heute bereits eine Vielzahl verschiedener Wohnkonzepte, die sich je nach Bedürfnis- und Altersphase anbieten. Die folgende Aufzählung zeigt eine Abgrenzung der möglichen Wohnformen und gliedert diese nach Betreuungsintensität:

  1. Privates Wohnen: Miete oder Eigentum einer Wohnung oder eines Hauses.
  2. Privates gemeinschaftliches Wohnen: Zusammenleben mehrerer Personen in einer Wohnung oder einem Haus, die sich Küche und Wohnzimmer teilen, aber ein eigenes Zimmer haben.
  3. Alterswohnen: Liegenschaft mit Alterswohnungen ohne Betreuung vor Ort.
  4. Betreutes Alterswohnen: Zum Beispiel eine Seniorenresidenz, angebunden an einen Pflegebetrieb mit ambulanten Dienstleistungen.
  5. Private Unterstützungslösungen: Ältere Menschen stellen unentgeltlich ihren Wohnraum gegen Hilfeleistung zur Verfügung oder Privatpersonen bieten pflegebedürftigen Personen einen Pflegeplatz in der eigenen Wohnung an.
  6. Pflegewohnangebote: Dazu gehörigen Pflegeheime, Pflegewohngruppen oder Altersheime.

  Alters- und seniorengerechtes Wohnen

  Anpassung des Wohneigentums

  Ältere Eigenheimbesitzer sollten frühzeitig in Erwägung ziehen, die Wohnung oder das Haus altersgerecht zu machen, d.h. bauliche Anpassungen vorzunehmen: Duschnische statt Badewanne, Treppenlift statt Treppe, Entfernung von Türschwellen, Anbringen von Haltegriffen usw. Vielfach gehen solche Umbauten auch einher mit einer «Redimensionierung». Nach dem Auszug der Kinder ist das Haus ohnehin viel zu gross und müsste seit langem neu, sinnvoller aufgeteilt werden. Jetzt wäre der Zeitpunkt gekommen, mit dem Umbau das Eigenheim auch gleich seniorengerecht zu machen.

  Neue Wohnformen

  Nicht alle Seniorinnen und Senioren sind jedoch in der komfortablen Lage, ihr Wohneigentum an ihre veränderten Bedürfnisse im Alter anzupassen. Als Mieter müssen sich viele auf die Suche nach etwas Neuem, Geeigneterem machen. Glücklicherweise gibt es seit einigen Jahren erfreuliche Entwicklungen hin zu neuen Wohnformen, in denen sich die Generationen treffen und voneinander profitieren und lernen können, anstatt aneinander vorbeizuleben. Für ältere Menschen, die Geselligkeit und sozialen Austausch schätzen, könnte zum Beispiel eine Wohn- oder Hausgemeinschaft ideal sein.

  Betreutes Wohnen und Selbstständigkeit

  Selbst organisierten Wohn- und Hausgemeinschaften haben jedoch vor allem dort Aussicht auf Erfolg, wo alle Altersgruppen sich noch ohne grössere Probleme gleichermassen einbringen können. Die stetige Zunahme der betagten Wohnbevölkerung in der Schweiz lässt dies aber nicht immer zu, lässt hingegen den Bedarf an Gemeinschaften anwachsen, in denen auf besondere Bedürfnisse noch besser eingegangen werden kann. Und so werden im grossen Stil Häuser, Zentren oder ganze Wohnsiedlungen mit so genannten Alterswohnungen geschaffen.

  Herausforderung «Altersdemenz»

  Mit zunehmender Alterung der Gesellschaft wird die Anzahl an demenzkranken Personen zunehmen. Diese Spezialbauten sind aufwendig und kostspielig und werden die staatlichen Budgets belasten.

  Herausforderung «Wohnen in Zentrumslagen»

  Das Bedürfnis der älteren Generation nach einer gut erschlossenen Wohnung ist zentral. Unabhängige Pensionierte sind noch stärker auf den Komfort von öffentlicher Verkehr, Einkaufsmöglichkeiten, Dienstleistungen und Erholung im unmittelbaren Umfeld angewiesen. Qualifizierte Verdichtung, An- und Aufbauten sind gefordert, um all den jungen und älteren Wohnungssuchenden in die Zentren gerecht zu werden.

  Herausforderung «Kleinwohnungen»

  Wohnen im Alter heisst Wohnen in einem Kleinhaushalt. Pensionierte leben zu zweit oder alleine, dadurch wird die Nachfrage an Zweieinhalb- und Dreieinhalb-Zimmer-Wohnungen in gut erschlossenen und versorgten Zentrumsregionen weiter zunehmen.

  Herausforderung «hindernisfreier Altbestand»

  Neue Wohnungen sind heute weitgehend hindernisfrei. Senioren leben jedoch oft in erschwinglichen Altbauwohnungen und möchten im gewohnten Umfeld bleiben. Es sind Grundlagen und Strategien für kostengünstiges, hindernisfreies Umbauen von Altbau-Liegenschaften zu entwickeln.

  Fazit

  Das Leben im Alter 2030 wird geprägt sein von innovativen und angepassten Wohnkonzepten, die den Bedürfnissen der älteren Bevölkerung gerecht werden. Ob in den eigenen vier Wänden, in gemeinschaftlichen Wohnformen oder betreuten Wohnangeboten, die Zukunft des altersgerechten Wohnens in der Schweiz ist vielversprechend. Durch die Berücksichtigung der demografischen Entwicklung und der Herausforderungen, die sich daraus ergeben, können wir sicherstellen, dass ältere Menschen in unserer Gesellschaft ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen können.

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